2年4ヶ月 禁煙しても薄毛が治らず育毛効果なんて0だと知った僕の物語

この記事を読んで下さっているということは、あなたはタバコを吸っていて、髪の為に煙草を辞めた方が良いのか?禁煙したら髪が増えるのか】気になっているかと思います。

 

結論から先にお話しすると、禁煙しても髪が増えたり、生えることはありません。

というのも、13年吸ってきた煙草をモテる為に辞めて、2年4カ月たちますが(今でも禁煙断続中)

禁煙して、髪が生えたり、増えることはありませんでした。

 

禁煙した証拠に、2年4カ月前、禁煙外来でもらったチャンピックスの画像があったので載せておきます。

禁煙外来でもらったチャンピックス

そもそも、煙草とハゲの因果関係は、科学的に証明されていません。

 

それどころか、煙草と抜け毛や薄毛は関係ないという研究論文の方が多いほどです。

 

ネットを見ていると「育毛の為に禁煙しましょう」「ハゲたくなければタバコを辞めましょう」など、クソつまらないことを、偉そうに書いてる嘘記事が沢山あります。

 

禁煙するって大変ですよね?

煙草を辞めるって、相当ストレスかかるし、口が寂しくなるし、寝起きや食後のタバコは美味しいし、辞めたくても辞められない方の方が多いと思います。

何度も禁煙に失敗して、何度も挫折したので、煙草を吸ってる人の気持ちがよく分かるんですよね。

 

だからこそ断言します。

 

無理して煙草を辞める必要はありません。

 

むしろ、髪の為に煙草を辞めようとしてストレスを溜めるくらいなら、煙草を辞めない方がましです。

「髪を生やしたければ煙草を辞めましょう」と、偉そうなことを書いてる人達は、そもそも煙草を吸ってないか、抜け毛や薄毛で悩んでない人ばかりですから。

 

この記事では、煙草を辞めてから「禁煙しても髪は生えない」と気づくまでの、体験ストーリーを書きました。

 

煙草を吸っている方や、髪の為に禁煙しようか考えていた方にとって、必ず役立つ情報のはずです。

楽しみながら読んでみて下さい。

それでは、どうぞ!

 

 

育毛の為にタバコを辞めようと決意した日

育毛の為にタバコを辞めようと決意した日

 

それは、春の陽気が少しだけ残る、初夏の出来事でした。

 

 

20代中盤くらいから生え際が薄くなっていた私は、育毛剤、育毛サプリ、育毛シャンプーなど、髪を増やす為にあらゆる手段を試していました。

それこそ、1000円ほどの育毛トニックから、1個18,000円もするようなサプリまで手を出し、髪を生やすために必死だったのです。

 

毎日毎日、鏡を見て「産毛太くなったかな」「少しだけ生え際が狭くなったかな」と、ナルシストでもないのに鏡の前で髪の毛をチェックしていました。

それにも関わらず、必死の思いとは反対に、髪の毛は一向に増えてくれません。

 

 

若いのに「ハゲてる」だなんて思われたくないし、

ハゲが原因で女の子にモテなくなるのも嫌だし。

ハゲがバレることを一番恐れていた当時は、前髪を長く伸ばして何とか隠していたのです。

 

広くなった生え際をバレないように、前髪で隠す選手権があったら、日本で5本の指に入る自信がありました。

ボリューム感を出すドライヤーの当て方や、髪型をキープするヘアセットのスキルは、この当時に身につけたものです。

 

突然の強風で、前髪が崩れるまでは…

 

 

薄毛を隠す人にとって、大敵なのって強風ですよね?

 

あいつらは、突然吹いてきては、せっかくセットした髪型を台無しにするし、隠したおでこを人前に晒そうとしてきます。

 

私のハゲを初めて見たのは、かわいい後輩(女の子)と一緒に外を歩いている時でした。

 

その人は、雲ひとつない真っ青な青空が広がっていて、風も吹いてないような穏やかな日だったのです。

決して油断していたわけではありませんが、たまたまビルの間を通る時に吹いた突風によって、

突然吹いた突風。

神業レベルで隠して、絶対に崩れないと思っていた髪型が乱れて、可愛い後輩に広くなったおでこを見られてしまったのです。

 

それまで必死に隠していた広ーいおでこ。それがバレた時の「えっ?!」という後輩の顔が今でも忘れらません・・・

 

人生で、5本の指に入るほど恥ずかしい体験でした。

その恥ずかしい経験があったおかげで「マジで髪を増やそう…」と思ったのです。

 

髪の毛を生やしたい増やしたい一心で、育毛剤、育毛サプリ、育毛シャンプーなどいろいろ試していましたが、どうしてもタバコだけは辞められずにいました。

「育毛剤を使っても髪が生えないのは、やっぱり煙草を吸ってるからだよな」と思い立った私は、この時、なんども挫折してきた禁煙を本気で始める決意をしたのです。

 

 

禁煙外来に行き、科学の力でタバコを絶つ!

禁煙外来に行き、科学の力でタバコを絶つ!

私は意志の弱い人間です。

タバコを辞める!と思ってから、タバコの本数とニコチンの量を少しずつ減らしていく作戦を取りましたが、禁煙初日に失敗…

ニコチンパッチを使いましたが2日も持たずに見事に失敗… ニコチンのガムを噛んだものの1日で失敗…

 

 

自力で禁煙は無理!と思った私は、人生初の禁煙外来に行って、薬を飲みながら禁煙することにしました。

ちなみに、禁煙外来でもらえるチャンピックスという薬がこれです

チャンピックスの画像

薬を飲んだら簡単に煙草を辞められると思っていたのですが、実際は全然違くて、煙草は吸いたくなるし現実は、我慢、我慢の連続なんです。

 

何度、

「タバコ買いに行こう」

 

「頑張ったからもう吸っても良いだろう」

 

「タバコを吸えば楽になれるじゃん」

と思いました。笑

 

 

朝起きて一本、出勤前に、休憩中、ご飯を食べたあと、帰宅して、風呂上り、飲み会・・・

当時は、何度もタバコを吸おうと思いましたが、何とか我慢していました。

 

全ては、女の子に「ハゲてる」と思われたくない一心です。苦笑

 

それがなかったら、おそらくタバコを吸ってたと思います。

 

 

タバコを辞めたら「髪が生える!」と思ってたけど…

kinen-ikumou-5

 

タバコを辞めれば髪が増える・生えてくると思っていましたが、一向に髪が増えた気がしません。

 

1ヵ月、3ヵ月、半年…

 

 

半年たっても全く変化を感じなかった時は、かなりショックでした。

 

というか、どこに、この煙草を辞める時にかかったストレスをぶつけて良いのか分からなかったのです。

 

ネットでは散々、

  • 髪を生やしたければタバコを辞めましょう
  • タバコを辞めれば髪が増えます
  • タバコはハゲを促進するだけです
  • 薄毛の原因はタバコです

といわれていますが、タバコを辞めたにも関わらず髪が生えなかったらストレスですよ。苦笑

 

禁煙外来に行ってタバコを辞めたとしても、薬にタバコを辞めさせる力はなくて、最終的には自分の

「タバコを辞めるんだ!」

「吸わないんだ!」

という強い意志が必要になります。

 

 

特に、ニコチンが抜けていく初期段階はかなりキツイです。

 

朝起きて一本
出勤前に一本
会社について一本
休憩時間に
昼休みに
・・・
・・

 

タバコを吸ってた習慣がかーーーなーーり辛いです。アメトーークの禁煙辛いよ芸人の気持ちが、めっちゃ分かります。

 

 

一度でも禁煙に挑戦したことがある方は、分かりますよね。

というか、喫煙者が禁煙するってめちゃくちゃストレスがかかるわけです。

 

そのストレスに耐えて禁煙したのに、髪が増えなかったら…生えなかったら、余計ガッカリします。

 

 

実際、禁煙したものの髪が生えなかった私は、とても重要なことに気づきました。

 

 

それは、

禁煙してない、ハゲてない人が記事を書いてる

ということ。

 

 

所詮ネットの情報です。

ガチで薄毛に悩んでて、育毛生活を実践しながらブログを書いてる人は極わずかってことが分かりました。

また、禁煙すれば髪が増える、禁煙すれば生えると書いてる人は、ハゲ・薄毛に悩んでないと断言できます。

 

 

しかも、禁煙してないか、元々タバコを吸ってない人です。

kinen-ikumou-6

 

 

その証拠に、薬を飲んで禁煙しても髪が増えることがなかったですし、発毛を実感することもありませんでしたから。

kinen-ikumou-7

↑禁煙外来でもらうチャンピックス(禁煙用の薬)

 

今タバコを吸っていて、育毛の為にタバコを辞めようかな・・・と考えている方は、無理にタバコを辞める必要はないと思います。

タバコを辞めたからといって必ず髪が生えるわけではありませんし、フサフサになるわけでもありません。

 

 

禁煙しても薄毛が改善しない4つの理由

禁煙しても薄毛が改善しない4つの理由

禁煙しても髪が増えなかったわけですが、今考えてみると禁煙しても髪が増えないのは当たり前だよなぁと思っています。

 

なぜなら、タバコ以外にも髪が薄くなる原因は沢山あるからです。

 

禁煙しても薄毛が改善しない理由を大きく分けると、以下の4つになるかと思います。

  • AGA(男性型脱毛症)
  • 食生活の乱れ
  • 生活習慣
  • 頭皮環境の悪化

薄毛になる原因というはたった1つではなく、様々な原因が複雑に絡み合うことで抜け毛の増加や薄毛を招いています。

 

つまり、薄毛を改善するには総合的な対策が必要ということです。

 

総合的な対策は本当に重要で、早く寝ると髪が増えるとか、特定の食べ物を沢山食べると髪が増えるってわけではないんですよね。

 

 

総合的な対策をコツコツ続けるのが、育毛には必要です。

 

 

薄毛で笑われないために頑張ることも大切ですが、楽できるところは楽をして良いと思います。

 

その方が結果的にストレスも少なく済むし、短期間で薄毛を改善できたりしますからね。

 

 

体の内側から髪を育てたい人向け

>>【髪を育てる】育毛サプリランキングはこちら

 

即効性重視の人向け

>>薄毛改善 育毛剤ランキングはこちら

 

 

タバコを辞めて良い事ってあるの?

タバコを辞めて良い事ってあるの?

タバコを辞めた人の話として

  • タバコを辞めるとご飯が美味しくなる
  • 禁煙すると体が軽くなる
  • 煙草を辞めると寝覚めが良くなる

などと聞いたことってありませんか?

 

ちなみに、私個人の意見としては、こういった意見には否定的です。

なぜなら、タバコを辞めたからといって味覚は変わらないですし、寝覚めが良くなることもないと思っています。

 

科学的な視点で言えば、タバコを辞めれば舌のみらいが回復してなどありますが、

タバコを吸ってても味わって食べればご飯の味は分かりますし、どんな料理も美味しく感じます。

 

逆に、たばこを吸ってなくても味わって食べなければ、ご飯の味何て分かるわけないです。笑

 

 

実際、私はタバコを吸ってる時もご飯は美味しかったし、お米の味も十分感じてました。

 

タバコを辞めたらご飯が美味しくなるとか、体が軽くなるってのは、タバコを辞めた人が少しでも良い点を見つけて、

タバコを辞めた自分を正当化させたいと思っているだけです(あくまでも私の意見ですが)

 

 

それに、睡眠の質が高くなるように工夫して寝てれば、タバコを吸ってようと寝起きの体は軽くなりますからね。

>>新常識!睡眠のゴールデンタイム

 

 

良い事あるとすれば、コンビニに行く回数が劇的に減るので、無駄な出費がかなり減るのは間違いないです。

あとは、喫煙所を探さなくて済むのは良い点ですね(笑)

 

私自身はタバコを辞めて2年近く経ちますが、未だに「あっタバコ吸いたい!」って思う時があります。

 

それだけ中毒性が高いってことですが、禁煙はストレスもかかるので、髪のためだからといって無理に禁煙はしなくても良いと思います(体のことを考えると禁煙した方が良いですが・・)

 

 

必要になれば、自然と禁煙する時が来ると思うので、髪のためにできる事から始めてみて下さい。

出来ることを少しずつ。そして続けること。

 

これが抜け毛・薄毛を改善する1番効果的な方法です。

 

 

ちなみに、シャンプーやサプリを始めようか気になっている場合は、それぞれを実際に使って一覧にした記事があるのでご覧になってみて下さい。

体の内側から髪を育てたい人向け

>>【髪を育てる】育毛サプリランキングはこちら

 

即効性重視の人向け

>>薄毛改善 育毛剤ランキングはこちら

 

 

最後まで読んで下さり、

ありがとうございました!

 

The following two tabs change content below.

南沢アユム(薄毛対策ラボ管理人)

3年付き合った彼女に浮気された挙句、「ハゲとは付き合えない…」というセリフと共にフラれる。 その悔しさの反動で「本気で髪を生やすこと」に取り組みだしました。詳しいプロフィールはこちら