禁煙しても髪は生えない!増えない!育毛効果も微妙だと実感した実体験を暴露

禁煙した方が良いのかなぁ・・・と思っているあなた!!

もし、育毛のために禁煙をしようと思っているなら、無理に禁煙なんてしなくても良いですよ。

なぜなら、タバコを辞めても髪は生えませんから。苦笑

 

ネットを見ていると、育毛の為に禁煙しましょう、ハゲたくなければタバコを辞めましょうなど「はいはい、またそれですね。」的、文言が並んでいます。

が、ガチで禁煙して髪が生えた人を見たことってありますか?

ありませんよね。

私も髪の為にタバコを辞めたんですけど… 全然効果がなかったんです。

 

育毛の為にタバコを辞めようと決意した日

育毛の為にタバコを辞めようと決意した日

30歳を目前にして生え際がかなり薄くなっていた私は、育毛剤、育毛サプリ、育毛シャンプーなど、髪を増やす為にあらゆる手段を試していました。

が、一向に髪は増えません。

 

若いのに「ハゲてる」だなんて思われたくないし、ハゲが原因で女の子にモテなくなるのも嫌だし… ハゲがバレることを一番恐れていた当時は、前髪を長く伸ばして何とか隠していました。

突風で前髪が崩れるまでは…

 

私だけかもしれませんが、出勤前に念入りに前髪を作って、それをスプレーでガチガチに固めるのが日課でした。

日課でしたが、その日だけは猛烈に面倒臭くてワックスだけで済ませてしまったわけです。

かわいい後輩(女の子)と一緒に外回りをする予定だったので、カッコつけようと思っていたのかもしれません。

 

そして一緒に外回りをしてる時に、突然吹いた突風。

突然吹いた突風。

 

それまで必死に隠していた広ーいおでこがバレた時の「えっ?!」という後輩の顔が忘れません・・・

人生で、いっっっっちばん恥ずかしかった。マジで。

 

その恥ずかしい経験がきっかけで「マジで髪を増やそう…」と思ったわけです。

育毛剤を使ってるのにタバコを吸ってたら意味ないよなぁと思いつつも辞められなかったので、タバコを辞めるきっかけとしては良かったのかもしれません。

 

禁煙外来に行き、科学の力でタバコを絶つ!

禁煙外来に行き、科学の力でタバコを絶つ!

私は意志の弱い人間です。

タバコを辞める!と思ってから、タバコの本数とニコチンの量を少しずつ減らしていく作戦を取りましたが禁煙初日に失敗…

ニコチンパッチを使いましたが2日も持たずに見事に失敗… ニコチンのガムを噛んだものの1日で失敗…

 

自力で禁煙は無理!と思った私は、人生初の禁煙外来に行って、薬を飲みながら禁煙することにしました。

ちなみに、禁煙外来でもらえるチャンピックスという薬がこれです

チャンピックスの画像

薬を飲んでも禁煙3日目までがかなりキツくて、何度も

「タバコを買いに行こう」

「頑張ったからもう吸っても良いだろう」

「タバコを吸えば楽になれるじゃん」

と思ってました。笑

 

朝起きて一本、出勤前に、休憩中、ご飯を食べたあと、帰宅して、風呂上り、飲み会・・・

当時は、何度もタバコを吸おうと思いましたが、何とか我慢し続けることができました。 続けられたのは、女の子に「ハゲてる」と思われたくない一心です。苦笑

それがなかったら、たぶんタバコを吸ってたと思います。

 

タバコを辞めたら「髪が生える!」と思ってたけど…

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タバコを辞めれば髪が増える・生えてくると思っていましたが、一向に髪が増えた気がしません。

1ヵ月、3ヵ月、半年…

 

半年たっても全く変化を感じなかった時は、かなりショックでした。というか、どこにストレスをぶつけて良いのか分からなかった。

  • 髪を生やしたければタバコを辞めましょう
  • タバコを辞めれば髪が増えます
  • タバコはハゲを促進するだけです
  • 薄毛の原因はタバコです

といわれているわけで、そのタバコを辞めたにも関わらず髪が生えなかったらストレスですよ。苦笑

 

禁煙外来に行って薬の力でタバコを辞めたとしても、薬にタバコを辞めさせる力はなくて、最終的には自分の「タバコを辞めるんだ!」「吸わないんだ!」という強い意志が必要になります。

特に、ニコチンが抜けていく初期段階はかなりキツイです。

朝起きて一本
出勤前に一本
会社について一本
休憩時間に
昼休みに
・・・
・・

タバコを吸ってた習慣がかなーーーーーーり辛いです。アメトーークの禁煙辛いよ芸人の気持ちが、めっちゃ分かります。

 

一度でも禁煙に挑戦したことがある方は、分かりますよね。

というか、喫煙者が禁煙するってめちゃくちゃストレスがかかるわけです。

そのストレスに耐えて禁煙したのに、髪が増えなかったら…生えなかったら、余計ガッカリします。

 

実際、禁煙したものの髪が生えなかった私は、とても重要なことに気づきました。

それは、

禁煙してない、ハゲてない人が記事を書いてる!

ということ。

 

所詮ネットの情報です。ガチで薄毛に悩んでて、育毛生活を実践しながらブログを書いてる人は極わずかってことが分かりました。

また、禁煙すれば髪が増える・生えると書いてる人は、ハゲ・薄毛に悩んでないと断言できます。

 

しかも、禁煙してないか、元々タバコを吸ってない人です。

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その証拠に、薬を飲んで禁煙しても髪が増えることがなかったですし、発毛を実感することもありませんでしたから。

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↑禁煙外来でもらうチャンピックス(禁煙用の薬)

 

今タバコを吸っていて、育毛の為にタバコを辞めようかな・・・と考えている方は、無理にタバコを辞める必要はないと思います。

タバコを辞めたからといって必ず髪が生えるわけではありませんし、フサフサになるわけでもありません。

 

禁煙しても薄毛が改善しない4つの理由

禁煙しても薄毛が改善しない4つの理由

禁煙しても髪が増えなかったわけですが、今考えてみると禁煙しても髪が増えないのは当たり前だよなぁと思っています。

なぜなら、タバコ以外にも髪が薄くなる原因は沢山あるからです。

 

禁煙しても薄毛が改善しない理由を大きく分けると、以下の4つになるかと思います。

  • AGA(男性型脱毛症)
  • 食生活の乱れ
  • 生活習慣
  • 頭皮環境の悪化

薄毛になる原因というはたった1つではなく、様々な原因が複雑に絡み合うことで抜け毛の増加や薄毛を招いています。

つまり、薄毛を改善するには総合的な対策が必要ってことです。

 

 

総合的な対策は本当に重要で、早く寝ると髪が増えるとか、特定の食べ物を沢山食べると髪が増えるってものではないですからね。

出来る限り早く寝るし、バランスの良い食事を心掛けるし、週3日くらいは運動もする。

総合的な対策をして初めて、髪が生えてきやすくなりますから。

 

禁煙の代わりに育毛サプリ

ちなみに、私は出来る限り早く寝るように心掛けて、育毛剤、育毛サプリ、髪に良いシャンプーを使って育毛に取り組んでました。

 

薄毛で笑われないために頑張ることも大切ですが、楽できるところは楽をして良いと思います。

その方が結果的にストレスも少なく済むし、短期間で薄毛を改善できたりしますからね。

>>AGA対策サプリのおすすめランキング

>>育毛剤 比較ランキング

>>抜け毛・薄毛を防ぐシャンプーランキング

 

シャンプーすら変えてない方は、まず髪に良いシャンプーに変えてみると、髪に良い変化があるかもしれませんし、余計な抜け毛を防げると思いますよ。

 

タバコを辞めて良い事ってあるの?

タバコを辞めて良い事ってあるの?

タバコを辞めた人の話として

  • タバコを辞めるとご飯が美味しくなる
  • 禁煙すると体が軽くなる
  • 煙草を辞めると寝覚めが良くなる

などと聞いたことってありませんか?

 

ちなみに、私個人の意見としては、こういった意見には否定的です。

なぜなら、タバコを辞めたからといって味覚は変わらないですし、寝覚めが良くなることもないと思っています。

 

科学的な視点で言えば、タバコを辞めれば舌のみらいが回復してなどありますが、タバコを吸ってても味わって食べればご飯の味は分かりますし、どんな料理も美味しく感じます。

逆に、たばこを吸ってなくても味わって食べなければ、ご飯の味何て分かるわけないです。笑

 

実際、私はタバコを吸ってる時もご飯は美味しかったし、お米の味も十分感じてました。

タバコを辞めたらご飯が美味しくなるとか、体が軽くなるってのは、タバコを辞めた人が少しでも良い点を見つけて、タバコを辞めた自分を正当化させたいと思っているだけです(あくまでも私の意見ですが)

 

それに、睡眠の質が高くなるように工夫して寝てれば、タバコを吸ってようと寝起きの体は軽くなりますからね!

>>新常識!睡眠のゴールデンタイム

 

良い事あるとすれば、コンビニに行く回数が劇的に減るので、無駄な出費がかなり減るのは間違いないです。

あとは、喫煙所を探さなくて済むのは良い点ですね(笑)

 

私自身はタバコを辞めて2年近く経ちますが、未だに「あっタバコ吸いたい!」って思う時があります。

それだけ中毒性が高いってことですが、禁煙はストレスもかかるので、髪のためだからといって無理に禁煙はしなくても良いと思います(体のことを考えると禁煙した方が良いですが・・)

 

必要になれば、自然と禁煙する時が来ると思うので、髪のためにできる事から始めてみて下さい。

出来ることを少しずつ。そして続けること。

これが抜け毛・薄毛を改善する1番効果的な方法です。

 

ちなみに、シャンプーやサプリを始めようか気になっている場合は、それぞれを実際に使って一覧にした記事があるのでご覧になってみて下さい。

>>AGA対策サプリの比較ランキング

>>育毛剤ガチ比較ランキング

>>抜け毛・薄毛を防ぐシャンプーランキング

>>髪に良い育毛サプリ比較ランキング

 

最後まで読んで下さり、ありがとうございました!