頭皮の脂っぽい嫌な臭いの原因と即効性のある具体的な対策方法とは?

  • 寝る前に髪を洗ったのに翌朝になると頭皮が臭い。
  • 夕方になると頭皮が脂っぽくて嫌な臭いがする。
  • シャンプーをした直後なのに髪も頭皮も臭い。

あなたは上記のような悩みを抱えていませんか?

こういった頭皮の臭いには根本的な原因と正しい対策方法があります。ここでは、頭皮のいや~な脂っぽい臭いの原因と対策方法をまとめました。

頭皮の嫌な臭いをなくしたい!脂っぽい臭いを何とかしたい!とお考えの方は最後までご覧になってみて下さい。

 

頭皮の脂っぽい臭いの原因

頭皮が脂っぽくて嫌な臭いを発する原因は以下の通りです。

  • 洗浄力の強いシャンプーを使っている
  • 頭皮を必要以上に洗いすぎている
  • 肉類ばかりを食べ過ぎている
  • シャワーを浴びたあと夜遅くまで起きている
  • 朝シャンをしている

あなたはいくつ当てはまりましたか?ちなみに、間接的・直接的に上記は全て「頭皮が臭くなる原因」になっています。

先ほどの項目に3つ以上当てはまる場合は、正しい対策を取ることで頭皮の臭いを解消できます(頭皮の臭い解消法については後ほど説明しますね)

ますは、なぜ先ほどのチェック項目が頭皮の臭いの原因になるのか説明していきます。

 

洗浄力の強いシャンプーを使っている

洗浄力の強いシャンプーは頭皮が臭う原因

洗浄力の強いシャンプーを使っていると頭皮が脂っぽくて嫌な臭いを発生させる原因になります。

特に、ドラッグストアに売られているシャンプーを使っている方は要注意です。

基本的に、ドラッグストアに売られているシャンプーは洗浄力が驚くほど高く「頭皮に必要な皮脂まで根こそぎ洗い流してしまう」んです。

「皮脂が臭いの原因でしょう?」と思った方は半分正解で半分間違いです。

確かに皮脂が過剰に分泌されると、皮脂を餌にして雑菌が繁殖して臭いを発するようになります。

ただ、あくまでも「皮脂が過剰に分泌された場合の話」です。皮脂には「髪と頭皮を紫外線や外部刺激から守る」という重要な役割をしています。

ですが、洗浄力が驚くほど高いドラッグストアに売られているシャンプーを使うと、「頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまい、頭皮が必要以上に乾燥してしまう」わけです。

体は、頭皮の乾燥を防ごうと皮脂を余分に分泌するようになり、それが頭皮の脂っぽい臭いを発生させる原因になるわけですね。

洗浄力の高いシャンプーで皮脂を根こそぎ洗い流す
↓  ↓  ↓
頭皮が必要以上に乾燥する
↓  ↓  ↓
頭皮の乾燥を防ごうと皮脂が過剰に分泌される
↓  ↓  ↓
過剰に分泌された皮脂が原因で頭皮が臭う

洗浄力の高いドラッグストアに売られているシャンプーを使っている方は、シャンプーを変えると頭皮の臭いを解消できる可能性が高くなりますね。

参考記事 市販のシャンプーを使うと肌の弱い人は抜け毛が増える

 

頭皮を必要以上に洗いすぎている

頭皮を必要以上に洗いすぎるのも頭皮の臭いの原因

頭皮を必要以上に洗いすぎることも、頭皮が脂っぽい臭いを発生させる原因です。

先ほど、洗浄力の高いシャンプーを使うと頭皮が臭う原因になるとお話ししましたが、それと似ています。

頭皮の臭いが気になる方は、「臭いを何とかして消したい!」と思って、シャンプーを使って2度3度洗っている方も多いと思います。

ただ、先ほどもお話ししたように「必要以上に皮脂を洗い流してしまうと、皮脂が余計に分泌されて頭皮が臭う原因になってしまう」わけです。

髪と頭皮に優しいシャンプーなら2度3度洗っても大丈夫ですが、洗浄力の高いシャンプーで何度も髪と頭皮を洗ったら・・・頭皮が臭う原因になります。

何度も頭を洗っている方は、頭を洗う回数とシャンプーを変えてみた方が良いです。

参考記事 抜け毛・薄毛対策シャンプーの選び方とポイント

 

肉類ばかりを食べている

肉類ばかりを食べていると頭皮が臭う原因に

肉類ばかり食べていると、間接的には頭皮が臭くなる原因になります。

人の体は普段食べているものからできていますので、脂っこい肉類ばかり食べていると頭皮が臭くなる原因になるわけです。

肉食とベジタリアンの方では、体臭も違えば排便の臭いも違うと言われているほどですので、頭皮の臭いが気になる方は普段の食生活を見直してみるのもポイントですね。

 

シャワーを浴びたあと夜遅くまで起きている

シャワーを浴びたあと夜遅くまで起きている

夜遅くまで起きていることも、頭皮が臭くなる原因になります。

夜更かしをしていると皮脂の分泌が多くなり、その皮脂をエサにして雑菌が繁殖し頭皮が臭う原因になってしまうわけですね。

せっかく頭を洗って綺麗にしたのに、遅くまで起きていると頭皮が臭う原因になりますので、できる限り早く寝るようにしましょう。

※ 睡眠不足は抜け毛の増加や薄毛を招く原因にもなりますので、健康的な髪、臭くない頭皮に変えるためにも質の高い睡眠はとても大切です。

参考記事 睡眠不足で抜け毛が増える原因

 

朝シャンをしている

朝シャンをしている

意外かもしれませんが、朝シャンが頭皮が臭くなる原因になっている可能性があります。

朝シャンをすると頭皮に必要な皮脂を洗い流してしまい、紫外線などの頭皮ダメージを受けやすくなってしまいます。

頭皮は外部ダメージから守るために皮脂を余計に分泌してしまうわけですね。

しかも、朝時間がない状態で頭を洗うとすすぎ残しやシャンプーの残留物などが残りやすく、残留物が原因で頭皮が臭ってしまう可能性もあります。

基本的に、髪と頭皮に優しいシャンプーを使っていれば夜前に頭を洗えば朝シャンをする必要はありません。

朝シャンをしても日中に頭皮が臭くなる・・・と悩んでいた方は、朝シャンを辞めてみるのも場合によっては頭皮の臭い対策になります。

 

あなたはいくつ当てはまる?頭皮が臭くなる行動パターン

先ほどまで頭皮が臭う原因について説明してきました。

改めて、あなたは以下の項目にいくつ当てはまっていましたか?

  • 洗浄力の強いシャンプーを使っている
  • 頭皮を必要以上に洗いすぎている
  • 肉類ばかりを食べ過ぎている
  • シャワーを浴びたあと夜遅くまで起きている
  • 朝シャンをしている

2つ以上当てはまっている場合は、次で説明する頭皮の臭い対策を実践してみて下さい。

 

頭皮の臭いを改善する方法

頭皮の臭いを改善する方法は以下の通りです。

  • シャンプーを変える
  • 食生活を変える
  • 生活習慣を変える

この3つを取り入れることで、頭皮の嫌な臭いをなくしていく事が出来るようになります。

ただ、食生活と生活習慣の改善は即効性がなく2.3ヶ月のスパンで取り組んでいく必要がありますので、すぐに頭皮の臭いをなんとかしたい!と即効性を求める方はシャンプーの買い替えをおすすめします。

特にドラッグストアに売られているシャンプーを使っている方は、質の高いシャンプーに変えることで効果を感じやすいと思います。

 

頭皮の臭い対策に最適な厳選シャンプー

脂性肌の方におすすめのシャンプー

頭皮の臭いをなくしたいとお考えで、脂性肌の方にはモンゴ流シャンプーがおすすめです。

脂性肌の方におすすめのモンゴ流シャンプー

このシャンプーは髪と頭皮に優しいアミノ酸の洗浄成分を使っていて、頭皮に必要なものを残しながら余計なモノを優しく洗い流してくれます。

脂性肌の方は皮脂の分泌量が多くなりがちですので、モンゴ流シャンプーのように余計なモノを洗い流しつつ、必要なモノを残してくれるシャンプーは最適です。

モンゴ流シャンプーの泡立ち

シャンプーのニオイは、リラックス効果とストレス緩和効果のあるミント系の香りですので、頭を洗っている最中に日中のストレスを和らげてくれるのが◎

少量でも泡立ちが良いのでコスパも良いんです!

頭皮の臭いをなくしたいとお考えで脂性肌の方は、モンゴ流シャンプーを使うと頭皮の嫌な臭いを解消できると思います。

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乾燥肌・敏感肌の方におすすめのシャンプー

頭皮の臭いをなくしたいとお考えで、乾燥肌・敏感肌の方にはharu黒髪スカルプ プロおすすめです。

乾燥肌・敏感肌の方におすすめのharu黒髪スカルプ プロ

このシャンプーは頭皮に刺激を与える成分を極めて排除して作られていて、頭皮環境の改善からダメージ補修、そして髪のボリュームアップまでのトータルケアがこれ一本で出来ます。

このシャンプーは肌の美容液を配合しているのが特徴で、頭皮を労わりながら優しく、でもいらないモノはシッカリと洗い流してくれます。

haru黒髪スカルプ プロの泡立ち

シャンプーのニオイは柑橘系の優しい香り。しかも少量でも泡立ちが良いのでコスパにも優れています。

頭皮の臭いをなくしたいとお考えで乾燥肌・敏感肌の方は、haru黒髪スカルプ プロを使うと頭皮の嫌な臭いを解消できると思います。

ドラッグストアに売られているシャンプーが、どれほど頭皮に悪いか分かりますね。

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頭皮の嫌な臭いをなくしたい!少しでも早く改善したいとお考えの方は、上記のシャンプーを使ってみて下さい。

ただシャンプーを変えただけでは頭皮の臭いは改善できませんが、上記のように質の高いシャンプーに変えることで頭皮の臭いを解消させることができますからね^^

また、シャンプーを変えてから食生活と生活習慣を見直していくとさらに効果的ですし、続けていくと頭皮が臭かった頃がウソのように感じられるようになりますので。

 

最後まで読んで下さり、ありがとうございました。